Jumaat, 27 Oktober 2017

PDCAAS Score ESP Shaklee 1.0 | Tips Pilih Protein Terbaik Untuk Makan

Teks: Linda Kamal
Foto: Google
Entry: 11/44

Terima kasih kerana melawat blog www.superherolin.com. Artikel hari ni adalah tentang PDCAAS score ESP Shaklee.

PDCAAS score bermaksud protein digestibility-corrected amino acid score (Skor Penghadaman dan Penyerapan Protein Asid Amino).

Skor ini adalah untuk menilai kualiti protein berdasarkan penghadaman dan penyerapan asid amino oleh manusia.

Maksudnya semua protein yang anda makan, tiada protein keluar sebagai najis. Badan serap protein tu 100% dalam salur darah.

Nilai PDCAAS paling tinggi adalah 1.
Nilai PDCAAS paling rendah adalah 0.

Nilai PDCAAS score 1.0 bermaksud protein tu paling senang nak hadam.

ESP Shaklee mempunyai nilai PDCAAS score 1.0. Nilai paling terbaik.

ESP Shaklee membekalkan 14g protein dalam setiap 3 sudu besar (1 hidangan) ESP.




Kepentingan PDCAAS score adalah untuk menilai kualiti protein yang kita makan.

Isolates Soy (Soya) mempunyai PDCAAS skor 0.95 - 1.00

Rujukan:
1. http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf203220v
2. http://daviscofoods.com/as2015/presentations/AS2015_Moughan.pdf

Keperluan protein seharian

Setiap 1kg berat manusia, kita perlukan 1g protein. Jika berat anda 55kg, anda perlukan 55g protein.

Sekiranya anda tak aktif, anda hanya perlukan 0.8g protein untuk setiap 1 kg berat badan anda.

ESP Shaklee membekalkan 14g protein sehari. Jadi anda masih perlu dapatkan protein dari sumber lain seperti ayam, ikan, daging, telur, susu dan produk tenusu untuk mencukupkan keperluan protein harian anda.

Jadi bila pilih nak makan protein yang paling senang nak hadam, makan protein yang PDCAAS skornya adalah 1.0.


Tiada ulasan:

Catat Ulasan

Apa pendapat anda tentang post saya kali ini? Tinggalkan komen anda dibawah.