Jumaat, 17 November 2017

Cara Atasi PCOS Tanpa Ubat Dan Secara Semulajadi

Teks: Linda Kamal
Foto: Google
Entry: 29/44

Terima kasih kerana melawat blog www.superherolin.com. Cara atasi PCOS tanpa ubat dan secara semulajadi.

Punca PCOS belum diketahui tapi doktor ada beberapa saranan untuk wanita yang ada PCOS.

PCOS biasanya ada 3 penyebab utama

1. Ahli keluarga terdekat anda ada PCOS

2. Anda gemuk / obes


3. Pengeluaran hormon anda sejak awal lagi tidak betul.

Jika anda belum nak buat apa-apa langkah penyelesaian yang ekstrem seperti pembedahan, ada beberapa cara yang anda boleh buat untuk kawal simptom PCOS.




Cara atasi PCOS

1. Turunkan berat badan.

Pastikan anda berada dalam linkungan BMI ideal.

2. Kawal berat badan

Kawal berat badan anda, supaya sesuai dengan ketinggian anda. Berat badan wanita PCOS biasanya sukar dikawal.

3. Jaga pemakanan

Kurangkan makanan berkanji, tinggi gula, tinggi lemak dan karbohidrat. Banyakkan makan protein, sayuran dan buah.

4. Kurangkan / berhenti makan gula putih

Wanita PCOS mempunyai rintangan insulin yang tinggi, jadi paras gula dalam darah tinggi. Menjejaskan kitaran hormon.





5. Bersenam

Bersenam 5 kali seminggu. 30 minit setiap sesi untuk keluarkan peluh dan buatkan anda rasa 'segar'.

6. Amalkan gaya hidup sihat

Tidur awal, bangun awal, bersenam, jaga makan dan jaga kesihatan.

7. Amalkan suplemen untuk betulkan kitaran hormon

Jika anda dah berusaha untuk turunkan berat badan dan rasa sukar. Period masih tak datang. Anda perlu amalkan suplemen untuk kawal kitaran hormon.

Penulis sarankan anda amalkan

1. ESP

Bekalka protein dan phytoestrogen dari tumbuhan. Phytoestrogen adalah mirip dengan estrogen yang dikeluarkan oleh tubuh. Jadi ia bantu kawal pengeluaran hormon estrogen.




2. Lecithin atau Omega Guard

Untuk bakar lemak dalam badan anda. Paling penting jika anda sukar hendak turunkan berat badan.




3. Herblax atau Alfalfa.

Untuk detoks usus anda supaya tiada masalah sembelit. Anda perlu 'membuang' setiap hari untuk ada sistem penghadaman yang sihat.



4. Jika PCOS anda menyebabkan haid tak datang, penulis sarankan anda mengambil GLA Complex yang kaya dengan omega 6 untuk betulkan kitaran haid.






Cara dapatkan produk Shaklee

1. Wasap di nombor +60134141176

2. Tekan link dibawah untuk wasap

http://lindashaklee.wasap.my/


Shaklee Malaysia

Tiada ulasan:

Catat Ulasan

Apa pendapat anda tentang post saya kali ini? Tinggalkan komen anda dibawah.